오늘의 뉴스입니다, 한국 서울의 청년 자원봉사자들이 우즈베키스탄과 라오스의 취약한 지역사회를 돕습니다. 이탈리아 수문학 및 수력학 전문가가 침몰하는 베네치아를 들어 올릴 독특한 임시 해결책을 제안합니다. 아랍에미리트 샤르자 정부가 장애 자녀를 둔 여성 공무원을 위한 새로운 휴가 프로그램을 승인합니다. 미국 대학의 연구진이 포멜로 껍질을 이용해 전기를 생산하는 방법을 찾습니다. 영국의 십 대 인명 구조요원이 사고 후 패들보더를 구합니다. 미국의 대학교 캠퍼스에서 비건 시식 투어로 학생들에게 맛있는 음식을 제공합니다. 중국 최초의 반려동물 주민 전용 체육관이 상하이에 개관합니다.
유용하고 건강한 비건 식사 팁을 알려드릴게요. 귀리는 품종에 따라 총 칼로리의 12~17%에 달할 만큼 단백질 함량이 높은 건강한 곡물입니다. 귀리에는 베타글루칸이라는 특별한 수용성 식이섬유도 포함되어 있습니다. 아침 식사로 오트밀을 규칙적으로 섭취하면 식단 조절 연구에서 총 혈중 콜레스테롤 수치가 10% 이상 감소한다고 나타나 사람들에게 관상동맥 질환의 위험을 낮추기 위해 권장되는 식품입니다. 가스레인지나 전자레인지로 즉석 오트밀을 만드는 대신 밥솥을 활용해도 좋습니다. 대부분의 밥솥에는 스틸 컷 오트밀 설정을 선택할 수 있는 기능이 있습니다. 작은 노력으로 금방 오트밀이 완성됩니다! 현명한 아침 식사 선택으로 마음이 더 행복해질 거예요.
웃음은 언제나 유행이죠. 오늘의 농담이 준비되었습니다. 제목은 『재판장님, 제가 잘못 계산한 것 같아요』입니다.
판사에게 잘 보이려 변호사가 천둥 같이 소리쳤습니다.
『재판장님, 어린아이도 이해할 정도로 명확하게 제 주장을 설명하겠습니다』
『계속하세요, 변호사님. 하지만 제가 꽤 오랫동안 어린아이가 아니었다는 걸 기억해 주세요』
?!
