فورست ناش: مدافعة عن التميز في التغذية واللياقة البدنية النباتية (فيغان)، الجزء 2 من 2

لذا، أعتقد أن هذا كان مفيد جداً بالنسبة لي في رياضتي الخاصة ببناء الأجسام، ولكن بالنسبة لأنواع أخرى من الرياضيين أيضاً، مثل، إذا كنت تتنافس في رياضات جماعية مثل كرة القدم أو الرجبي، وأشياء من هذا القبيل. يمكن أن يكون هناك الكثير من الفوائد أيضاً لتناول نظام غذائي نباتي، لأنه نظام غذائي مضاد للالتهابات، وهو نظام غذائي غني بالمغذيات، وبالتالي يمكنك بالفعل التعافي بسرعة أكبر من التدريبات والممارسات.