Бенни Грин (веган): Ургамлан хоолтой, тулааны урлагийн тамирчин, 2-ын 2-р хэсэг

Хэрэв та тэсвэр тэвчээр, хүч чадлаа нэмэгдүүлэхийг хүсэж байвал Муай Тайд орохыг зөвлөж байна, Муай Тайгаар илүү их хичээллэж эхэл. Би хүн бүрт "Та нар ч бас илүү их гүйх хэрэгтэй" гэж хэлдэг. Гүйлт бол хатуужил, тэвчээрийг өөрчилдөг төрөл юм. Бас нэг чухал зүйл бол юу идэж байгаагаа анхаараарай. Зөвхөн цэвэр хоол идээрэй: их хэмжээгээр жимс, хүнсний ногоо, их хэмжээгээр эслэг, нүүрс ус, мөн их ус уугаарай. […] Биедээ юу оруулахаа л сайн анхаар. Сайн үр дагавар гарна.