ӨДӨР ТУТМЫН МЭДЭЭ-ний гол тойм 2025 оны 4-р сарын 30

АНУ-ын Ерөнхийлөгч Трамп Ираны дээд удирдагч, ерөнхийлөгчтэй цөмийн зэвсгээс ангижрах яриа хэлэлцээ үргэлжилж буй энэ үед уулзах хүсэлтэй байгаагаа мэдэгдлээ. (ВнЭкспресс; Израилын Таймс)

Украин болон түүний холбоотнууд НАТО-гийн гишүүн орнуудад 5 дугаар зүйлд заасны дагуу хамгаалалт, тэр дундаа АНУ-ын дэмжлэгтэй тэнцэхүйц аюулгүй байдлын баталгааг санал болгож байна гэж Украины ерөнхийлөгч Зеленський мэдэгдэв. Тэрээр мөн хоёр дахь хувилбар болгон АНУ-Израилын түншлэл шиг АНУ-ын урт хугацааны дэмжлэгийн багцыг санал болголоо. (Дань Три; Киев индепендент)

Ерөнхийлөгч Трамп АНУ түншүүдтэйгээ худалдааны 200 хэлэлцээр хийсэн бөгөөд 3-4 долоо хоногийн дараа зарлана гэж мэдэгдэв. (Дань Три)

Бүгд Найрамдах Ардчилсан Конго Улс, Руанда хоёр АНУ-ын удирдлага дор хэлэлцээр хийсний дараа 2025 оны 5-р сарын 2-ны дотор энхийн гэрээ байгуулахаар тохиролцлоо. (Ройтерс)

Их Британийн ерөнхий сайд Кен Стармер [Их Британийн] Лондонд болж буй дэлхийн эрчим хүчний бага хурлын үеэр Орос Украиныг бүхэлд нь эзлэн түрэмгийлсний дараах эрчим хүчний зах зээлийн эмх замбараагүй байдлын талаар дурдаад, дэлхий нийт эрчим хүчний аюулгүй байдлыг хангахын тулд хамтран ажиллах ёстой, эс бөгөөс бид нийлүүлэлтийг зэвсэг болгохыг эрмэлзэгчдийн өмнө эмзэг байдалд орно гэж мэдэгдэв. (Ройтерс)

АНУ-ын Батлан ​​хамгаалахын сайд Пит Хэгсет маш нууц мэдээллийг задруулж эх орноосоо урвасан хэрэгт буруутгагдаж буй тус яамны зөвлөх зөвлөлийн гишүүдийг огцрууллаа. (Дэйли Бийст)

Тайлан: Африкийн хойд, өмнөд болон төвийн баруун бүс нутагт хүчтэй ган гачиг үргэлжилж байгаа бөгөөд нөхцөл байдал улам дордож, өлсгөлөнгийн эрсдэл нэмэгдэх төлөвтэй байна. (Phys.org)

Уур амьсгалын өөрчлөлтийн улмаас Өмнөд Африк далайн түвшнээс дээш жилд хоёр миллиметрээр ил гарч байгаа бөгөөд ган гачиг, усны алдагдал нэмэгдэхийн хэрээр асуудал улам бүр дордох болно гэж судалгаагаар тогтоожээ. (Phys.org)

Дэлхийн хамгийн том корпорацууд уур амьсгалд 28 их наяд ам. долларын хохирол учруулсан гэж шинэ судалгаагаар тогтоолоо. Идэвхтнүүд тамхины компаниуд шиг томоохон бохирдуулагчдад санхүүгийн хариуцлага тооцуулахыг эрмэлзэж байна. (Phys.org)

АНУ: Өмнөд Калифорнийн эрэг орчмын усанд орж, гарч буй цагаан, гялалзсан хөлгийг хэд хэдэн удаа ажигласны дараа Sycamore Knoll (Сикомор нолл) хэмээх усан доорх нууцлаг тогтоц бол “Үл мэдэгдэх нисдэг биетийн бааз” гэж үзэв. (Хиндустан Таймс)

Эрүүл мэндийн зөвлөгөө: Кастор тос бол эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн байгалийн гаралтай, үр дүнтэй, олон талын ашиг тустай орц юм. Олон төрлийн хэрэглээний нэг нь ус нэвтэрдэггүй будгийг ч үрэлтгүйгээр зөөлөн арилгаж, арьсыг тань залуу, эрүүл байлгахад тусална. (Натурал Док)

Хэрэв та 65-аас дээш настай бол эрүүл мэндийнхээ төлөө хязгаарлах, эсвэл зайлсхийх ёстой 4 самар энд байна: 1) Нарсны самар - Зарим эмтэй харшилна. - “Нарсны самрын хам шинж” (металл амт хоног/долоо хоног үргэлжилдэг) үүсгэж болзошгүй. - Жижиг учир амьсгал боогдох эрсдэлтэй.

2) Макадамия самар: - Илчлэг ихтэй (200 калори/унц). - Ханасан өөх тос ихтэй. - Хатуу тул шүдэнд гэмтэл учруулж болзошгүй. - Ихэнхдээ давсалж, тосонд шарж зардаг.

3) Кешью самар: - Амьсгал боогдох эрсдэлтэй. - Бөөрний чулуу үүсгэж болзошгүй. - Ихэнхдээ өндөр дулаанаар боловсруулдаг.

4) Газрын самар: - Мөөгөнцрийн хорт бодис (афлатоксин) тээж байж магадгүй. - Үрэвсэл үүсгэж болзошгүй уураг агуулсан. - Омега-6 өөх тосны өндөр агууламжтай. - Эмтэй харилцан үйлчилж болзошгүй. - Худалдаалагдаж буй газрын самар ихэвчлэн нэмэлттэй байдаг.

Ахмад настнуудад сайн 4 самар: 1) Бразил самар (“Бамбай булчирхайн эдгээгч”): - Селен маш их (нэг самарт 96 микрограмм байдаг). - Бамбай булчирхай, мэдрэлийн эрүүл мэндийг сайжруулна. - Селений хордлогод орохгүйн тулд өдөрт 1-2 самар идэхээр хязгаарлаарай.

2) Ангаахай самар (“Цусны даралт зохицуулагч”): - Кали-натрийн тэнцвэрийг сайн хангана. - Лютеин, зеаксантин агуулсан тул нүдний эрүүл мэндэд тустай. - Хальслах үйлдэл нь анхааралтай идэхэд түлхэц өгдөг. - Настай хүний шүдэнд илүү зөөлөн.

3) Хушга (“Тархи сэргээн, хамгаалагч”): - Альфа-линолений хүчил (ургамлын гаралтай омега-3) ихтэй. - Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. - Нойрыг сайжруулдаг мелатонин даавар угаасаа агуулдаг. - Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ.

4) Бүйлс (“Яс бэхжүүлэгч”): - Кальци, Е амин дэмээр баялаг. - Магнийн өндөр түвшин нь кальцийг шингээхэд тусалдаг. - Яс, зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэ. - Эслэг болон антиоксидант ихтэй (Шинэчлэгдсэн амьдрал)

Өдрийн ухаарал хайрлах эшлэл: “Хэрэв зүлгэх болгондоо уурладаг бол яаж өнгөлөх вэ?” – Хүндлэгдэн бишрэгдсэн Гэгээрсэн Их Багш Руми (цагаан хоолтон)