오늘의 뉴스입니다. 한국에서 중동 국가에 인도주의적 지원을 제공합니다. 지구온난화가 바람의 속도를 감소시켜 에너지 생산에 영향을 미친다는 미국의 연구 결과가 나옵니다. 영국 과학자들이 물과 식용유, 초음파를 이용해 리튬 배터리를 재활용합니다. 네덜란드 연구진이 전 세계의 메탄 배출량을 추적하고 시각화하는 도구를 개발하며 베트남으로도 알려진 어울락의 정직한 자전거 택시 기사가 분실된 지갑을 주인에게 돌려줍니다. 미국의 비건 옹호 단체가 비건 식품 유통 확대 계획을 수립합니다. 세계은행 지원 사업이 검은 코뿔소 개체 보호와 생태 관광을 촉진하여 남아프리카공화국의 농촌 지역사회에 도움을 줍니다.
비건 식단이 건강에 가장 좋지만 좋은 식습관도 함께 실천해야 하는데요. 소화기 건강을 위한 팁을 알려드릴게요. 과식은 위장에 과도한 부담을 주어 위산과 소화 효소 생성을 증가시키고 위산 역류, 복부 팽만감, 소화불량을 유발할 수 있어요. 식사량을 조절하고, 꼭꼭 씹어 드시고, 천천히 드셔서 위가 포만감을 뇌에 알릴 수 있는 시간을 확보하여 이를 예방하세요. 또한 만성 스트레스는 소화를 지연시켜 위장 문제를 일으킬 수 있답니다. 이를 방지하려면 명상과 심호흡, 규칙적인 운동과 같은 스트레스 해소를 통해 소화기 건강을 증진해주셔야 해요. 규칙적인 신체 활동은 소화를 돕고 변비와 복부 팽만감을 예방하는데, 일주일 중 대부분의 날에 최소 30분 이상 운동하는 것을 목표로 해주세요. 또한 가공식품과 과도한 당을 피해주시면 위장이 고마워할 거예요!
오늘의 농담과 함께 한바탕 웃어볼까요! 제목은 『새로운 탈것』입니다.
핀은 전동 스쿠터를 보러 가게에 들어갔어요.
『전동 스쿠터를 사고 싶은데 제가 탈 수 있을지 확신이 서지 않네요』
『오, 자전거를 타는 것과 똑같습니다. 자전거를 탈 줄 아시면 전동 스쿠터도 쉽게 타실 수 있죠』
『좋아요, 스쿠터가 정말 마음에 들어서 사겠습니다. 내일 가지러 오기 전에 페달과 변속기를 설치해 주세요』
?!
