種子の解決策：蓮の種とその他の栄養豊富な食品

蓮の種には抗酸化物質が 豊富に含まれています これらは老化や慢性疾患の 一因となる酸化ストレスと 戦うのに役立ちます 抗炎症作用により関節炎が 緩和される可能性があり 血糖値の調節にも役立つ ため 糖尿病を管理して いる人にとって最適な 選択肢となります