以下是製作有益健康的藍莓葉茶的秘訣

我喜歡和朋友們一起泡好茶。以下是製作有益健康的藍莓葉茶的秘訣。乾藍莓葉富含抗氧化劑，可提供一系列健康益處，包括降低脂肪率和潛在預防Ｃ型肝炎。藍莓葉富含多酚，無論葉子來自商業藍莓灌木，還是野生藍莓灌木，都含有高抗氧化能力。藍莓茶葉和藍莓漿果都含有花青素，這是一種在藍莓等深色水果中發現的抗氧化劑。一項研究發現，增加花青素攝取量可降低男性和女性罹患２型糖尿病的風險。要沖泡這種茶，將每杯（二四○毫升或八盎司）兩茶匙乾葉放入水中浸泡三十分鐘。水的溫度應該幾乎沸騰。藍莓茶可冷飲或熱飲，略帶草味。有時可添加藍莓乾以獲得更甜的味道和深紫色。